新华社图表，北京，2026年5月28日

炙热暑日，一口冰镇西瓜、一杯冷饮、一碗凉茶，是好多东说念主清静的享受。但内行指示，过度贪凉易挫伤脾胃。事实上，夏令恰是救济脾胃的好时机，公众可主持时机，AG真人·(中国区)官方网站科学养护。

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夏令吃生果应死心。内行提议，成年东说念主每天生果摄入量划定在200到350克，幸免一次进食过多。冷饮也需节制，若思喝，可在口中含约5秒再逐渐吞下，辞退“进口不冰齿”的原则，每天冷饮摄入量不宜跳跃150克，切忌一次性大量饮用。

新华社发 程硕 作AG真人2026世界杯中国官网